jueves, 31 de diciembre de 2015

FELIZ AÑO NUEVO

GRACIAS POR LA COMPAÑÍA QUE ME HABEIS BRINDADO EN EL 2015,
ESPERO QUE EN EL 2016 NOS CONTINUEMOS VIENDO Y COMUNICANDO.  
ÉSTE BLOG ES UNO DE MIS SUEÑOS Y VOSOTROS LO HACEIS REALIDAD.
UN CALIDO ABRAZO PARA ENTRAR EN UN NUEVO AÑO.
SANDRA

sábado, 12 de diciembre de 2015

la acupuntura busca el equilibrio

Somos células, somos tejidos, somos sangre, somos nervios, somos tendones y huesos. Pero también somos energía que circula por unos ríos llamados meridianos que recorren todo nuestro cuerpo de norte a sur y de este a oeste.
Si la energía se estanca o circula a contracorriente sentimos dolor o náuseas o migraña, en definitiva enfermamos. Cuándo todo el organismo se encuentra en equilibrio y la energía fluye sentimos bienestar y eso es lo que busca la acupuntura

viernes, 4 de diciembre de 2015

ACUPUNTURA PARA LA ARTROSIS

Esta semana he visto un caso de rizartrosis en una mujer de 70 años. 
Hace años que tiene artrosis a nivel del primer dedo. Hace 3 días que presenta un brote con aumento dolor constante junto con edema (Bi Humedad) y calor (Bi inflamatorio--->trato con IG4) en la base del primer dedo. El frío le mejora el dolor. És un dolor óseo con alteraciones en radiografia características de artrosis: osteofitos. El dolor es tan importante que no le deja dormir. Tiene dolor en reposo y dificultad para mover la articulación (Bi huesos y Bi prfundo ---> no puedo poner IG5 ya que el dolor es muy intenso por lo que pongo P10 como punto local). También añado SJ5 que facilita la circulación de Qi y Xué en los dedos. 
Al día siguiente la paciente me llama para explicar que se ha desinflamado el dedo y el dolor ha mejorado de 9/10 a 3/10 y ha podido dormir toda la noche.




Artrosis es la pérdida del cartílago de las articulaciones. El cartílago es como un cojín que facilita el movimiento de las articulaciones y evita que nos duela. A medida que se va desgastando aparece el dolor y podemos perder movilidad.
La rizartrosis afecta a la articulación trapezo-metacapriana, produce dolor e impotencia funcional en la base del primer dedo de la mano; suele ser bialteral y más frecuente en mujeres.
Las causas de la artrosis son: la edad,  el sobrepeso (agrava la artrosis de rodilla y cadera), algunos trabajos o deportes provocan que carguemos más algunas articulaciones, y con el tiempo sufrimos artrosis en estas articulaciones.
Se diagnostica por los  síntomas y la exploración (dolor, pérdida de movilidad y deformidad de la articulación). A veces hay que hacer radiografías para confirmar el diagnóstico y la severidad.
La mala noticia es que no disponemos de ningún medicamento para curar o retrasar la evolución de la artrosis. Disponemos de medicamentos que disminuyen el dolor, mejoran la movilidad de la articulación y, en algunos casos, pueden hacer desaparecer las molestias. El ejercicio moderado, como caminar por un terreno plano,nadar, gimnasia suave... es positivo para la artrosis del rodilla, cadera y espalda. Para la artrosis de los dedos va bien realizar ejercicios con las manos. No haga ejercicios que provoquen dolor. Cuando le duela una articulación, no la fuerce. 
La buena noticia es que los estudios científicos demuestran que la acupuntura alcanza significación estadística en la reduccción del dolor (grado de evidencia B).

lunes, 16 de noviembre de 2015

TENDINITIS

Hoy os presento la imagen de una paciente con un dolor agudo tras un mal gesto desde hace 24h. Se trata de un dolor intenso y bien localizado, que limita el movimiento. Mejora con reposo y calor. Es un dolor superficial que comprende estructuras musculares y tendinosas. Se localiza en la zona distal entre la muñeca y el codo siguiendo el recorrido del meridiano de San Jiao.
Este tipo de dolor puede tratarse de una tenidinitis en la medicina occidental y según la medicina tradicional china puede entenderse como un dolor que sigue un Territorio Miofascial
Lo he tratado con SJ1 (Ting o Jing distal) SJ 6 (King o Jing proximal) y A'shi (un punto doloroso a la palpación) con el objetivo de eliminar el dolor a nivel del trayecto del meridiano San Jiao, disminuir la tensión  y mejorar la limitación funcional.
Al retirar las agujas el dolor ha mejorado de 8/10 a 2/10 según la escala EVA de dolor.
Se podría decir que es mágia , pero No , es ACUPUNTURA.

lunes, 19 de octubre de 2015

ESTREÑIMIENTO


Hace días que reflexiono sobre cómo abordar el tema del estreñimiento. Hoy he encontrado esta s infografias y los dedos corren al teclado. Creo que son claras, simples y nos da toda la información que necesitamos. 
Muchas veces buscamos soluciones en suplementos, fármacos, productos naturales... pero nos olvidamos de aquello básico, sencillo y gratis ;-). En esta infografia la infermera virtual nos deja esta valiosa información.
También os dejo la infografía de la Sociedad Catalana de Médicos de Familia.






También quiero añadir la visión de la medicina tradicional china. La motilidad intestinal se puede ver afectada por alteraciones del Qi, Xué, Yin y Yang por lo que cada caso debe ser tratado según su etiología; pero si que hay un punto de acupuntura estrella que utilizamos casi siempre en todos los casos: el 6 de San Jiao (SJ6).
Localización: por la cara dorsal del brazo, colocar 3 dedos por encima del pliegue de la muñeca. 
Se puede masajear el punto con digitopuntura (presión y rotación) en casa.  



Espero que todas estas ideas os sean útiles ! Nos vemos pronto !



lunes, 28 de septiembre de 2015

ADAPTARSE ES VIVIR


Ya llega la noche, ya entramos en otoño, ya empieza el cole .... la vida son cambios, no solo internos. Nuestro entorno cambia constantemente y cómo nos adaptamos a ello define nuestro bienestar. Hoy dedico unos minutos a recordar que somos un microcosmos dentro de un macrocosmos y si conseguimos que todo ello fluya y se muevan todos los engrnajes de la vida ya nos podemos dar por satisfechos. 
Muchas veces nos encallamos por dentro o por fuera y la acupuntura nos puede ayudar como el aceite que abre la puerta oxidada para que prosigamos por nuestro camino. 
El mío el de la Acupuntura Viva !!!

jueves, 30 de julio de 2015

4 Ren Mai

Esta semana os dejo las funciones del punto de acupuntura 4 Ren.


viernes, 24 de julio de 2015

DIBUJO 3 REN MAI

Hoy comparto uno de mis secretos: a veces imagino y dibujo los puntos de acupuntura. Creo q viene sin más a mi cabeza y lo guardo en mi libreta. Pero este verano me libero de la vergüenza y lo comparto por si os puede servir a integrar las funciones de los puntos.
Hoy os dejo uno de los dibujos que hago para estudiar las funciones de los puntos de acupuntura. Creo que es importante aprender las cosas por diferentes vías: leer, ver, explicar...y como no dibujarlo ;-)
Intento plasmar en el dibujo el significado del nombre, ya que creo que el nombre aporta mucha información subjetiva y deja una impronta en nuestro subconsciente sobre el punto en cuestión.
Espero que os sean de ayuda !
Quizá no entendáis algunos símbolos que son muy personales pero lo podéis preguntar en los comentarios o incluso aportar vuestra visión para mejorar el dibujo. 
SÍMBOLOS:
- triángulo en un círculo: tonificación
- cruz en círculo: dispersar o drenar
- H : humedad
- H-C : humedad-calor  H-F : humedad-frío

sábado, 18 de julio de 2015

EMBARAZO

El embarazo, determina cambios en todos los aspectos de la mujer, incluidos el psíquico:

  • El primer trimestres se caracteriza por la desaparición de la menstruación  y l ambivalencia entre el deso de ser madre y la angustia por el cambio.
  • El segundo trimestre respresenta en general un periodo de calma.
  • En el tercer trimestre nos enfrentamos a muchas emociones. Sobretodo con el primer embarazo, nos enfrentamos a la alegría de ser papás muy pronto;  pero también a los miedos a lo desconocido: el parto y el fututro hijo . Salimos de nuestra zona de confort para saltar al vacío en la aventura de formar una familia. 

En ocasiones, todo esto nos abruma demasiado y aparece insomnio o angustia. En estos casos la acupuntura puede ayudarnos a estar más calmados para afrontar el cambio.


viernes, 3 de julio de 2015

CALMAR LA MENTE



Hoy en la consulta nos preparamos para recibir el fin de semana, despojándonos del stress semanal y de las preocupaciones.
Con Yin tang y 24 Du: una combinación de puntos que calman el Shen ( la mente ) y nos permiten entrar en la calma necesaria para disfrutar y recargar pilas en los días de descanso.
Buen fin de semana a tod@s !!!



domingo, 28 de junio de 2015

CELULITIS

Ya llega el verano ! y la ropa fresca, la playa... supongo que por eso es la época en que llegan más personas solicitando ayuda para perder peso.
Pero también podemos poner a punto nuestro cuerpo con las sesiones de electroacupuntura para la celulitis. Consiste en aplicar una corriente muy suave a las agujas de acupuntura para favorecer la lipolisis.
Claro que deben de ir acompañadas de una buena alimentación y ejercicio ;-)
Os deseo un feliz VERANO !

martes, 19 de mayo de 2015

EL EQUILIBRIO CÓMO RAÍZ DE NUESTRA SALUD


Estas últimas semanas he estado de vacaciones en Costa Rica. Observando la naturaleza en estado puro, he entendido que nuestra naturaleza tiende al equilibrio
Debemos cuidar del equilibrio de nuestro cuerpo, mente y espíritu para mantener nuestra salud
Es algo que la medicina tradicional china ya entendió hace miles de años con la teoría del yin y el yang o la de los 5 elementos.
Voy a intentar aplicarlo con pequeños cambios en mis rutinas diarias: relajarme unos minutos al día, comer saludable, hacer ejercicio, apasiónarme por las pequeñas cosas y los pequeños-grandes momentos....
Déjame tus ideas para mantenernos saludables!.

martes, 21 de abril de 2015

Lumbalgia y Acupuntura


Ésta ha sido una semana de lumblgias. 

Os dejo una imagen del tratamiento axial.  
El tratamiento axial o segmentario, es aquel que se realiza sobre el segmento espinal que corresponde a la inervación de la estructura alterada. Esta basado en la modulación del dolor en el asta posterior de la médula, a partir de la teoría del Gate Control System elaborada por Wellzack y Wall. 
El conocimiento de la inervación segmentario de las estructuras implicadas es muy importante para definir el nivel es inventario. 
Desde un punto de vista neuro anatómico, un segmento agrupa diferentes tejidos que comparten la misma inervación debido a su topografía como en el desarrollo embriológico. 
Un segmento consiste en un dermatoma, un miotoma, un esclerotoma y un viscerotoma. Estas partes se encuentran interconectados mediante una misma inervación compartida y, a través de esta, cada parte del segmento es capaz de influir sobre cualquier otra zona del mismo segmento. El tratamiento segmentario se realiza en columna a nivel, a nivel de la línea media y diferentes niveles paravertebrales.
El objetivo del tratamiento de estos puntos es la disminución del dolor mediante una limitación de la transmisión de la información álgica desde los tejidos lesionados. Con ello se obtiene una reducción del componente inflamatorio, aumento de la reparación tisular  y restauración funcional por la normalización del tono vaso motor en el área de la lesión, así como aumento de la fuerza muscular por la supresión de la inhibición motora secundaria a la lesión.
Podeís encontrar más información en el libro del Dr. Marco "Acupuntura y dolor de espalda".

lunes, 13 de abril de 2015

Máster de Acupuntura para médicos

Esta semana he colaborado con el blog de IL3, Universitat de Barcelona, dónde he realizado el máster de Acupuntura para médicos.
En este post dejo mi visión de la medicina , la acupuntura y mis vivencias durante los 3 años de máster : www.il3.ub.edu.
También una foto de mis compañeros de clase mostrando nuestras lenguas a nuestro tutor Dr. Marco .

miércoles, 1 de abril de 2015

Especialidad en medicina familiar y comunitaria

Los estudiantes de medicina ya han hecho el MIR y ahora se disponen a elegir especialidad. Los médicos de familia, estamos mostrando nuestro punto de vista sobre nuestra especialidad con una serie de microvídeos. Si estás interesado en hacer medicina familiar y comunitaria, tienes toda la información en eligemfyc .
Os dejo mi humilde aportación ;-)


viernes, 27 de marzo de 2015

Acupuntura para bebés

Esta semana he tenido la suerte de poder hacer acupuntura familiar. Acompañamos a una mamá y a su bebé de 6 meses con resfriado (tos y mucha mucosidad). 
Cómo médico de familia, estos momentos son verdaderos regalos, ya que me parece fantástico tener la oportunidad de  tratar a varios miembros de la familia y abordar la patología desde esta visión tan integradora. Siempre siguiendo las recomendaciones de su pediatra .
La medicina tradicional china entiende el resfriado (infección vírica)  como la invasión por viento-frío. En una primera fase tratamos de eliminar el factor patógeno (viento-frío) y tratamos los síntomas (tos, mucosidad...) y posteriormente se fortalece el sistema inmune (las defensas) tanto con acupuntura cómo con masajes tuina en casa (te dejo un tutorial para aprender a hacerlos de Esther Martínez).
Cómo podéis ver en la imagen, el tratamiento es indoloro y tras el mismo el bebé se ha puesto a mamar y a dormir. Hemos utilizado agujas muy finitas y flexibles, con lo que el bebé puede moverse sin problema. En la nariz lleva semillas.


viernes, 6 de marzo de 2015

24 Du Mai

Hoy hemos tenido una rabieta en casa que ha durado lo suyo. Después de acompañar tantas emociones, las aguas se han calmado y lo primero que ha dicho mi hija ha sido "acupuntura mamá". Sin más, sólo esto. Yo feliz y siguiendo a mi maestra Esther Martínez de Qi Point, la he dejado unos minutos con su 24 Du Mai para calmar el Shen. No me he podido resistir y he inmortalizado el momento. 
Lovely acupuncture !

miércoles, 4 de marzo de 2015

Presentación bebé de nalgas y moxibustión

Imagen de desmotivaciones.es
Cuando un bebé viene de nalgas el parto vaginal tiene más riesgo de complicaciones que en las presentaciones cefálicas, por eso se recurre a la cesárea.
La cesárea es una intervención quirúrgica y, como tal, no está libre de riesgos, tanto para la madre como para el hijo.

Que es la moxibustión
es la aplicación de calor a través de la combustión de una planta llamada Artemisa vulgaris con fines terapéuticos, ha sido empleada en China durante miles de años y en el resto del mundo cada vez con mayor aceptación y relevancia.
Una de sus indicaciones más curiosas es precisamente favorecer el cambio de postura del feto en los casos de presentación podálica. Esto se consigue estimulando un punto acupuntura específico localizado en el pie (V67).
En la visita se realiza tratamiento de acupuntura y se enseña como realizar la técnica de moxibustión, que deberá llevar a cabo en casa durante los siguientes días (hasta un máximo de 10 días). Muchas mujeres refieren que el bebé se mueve más y patalea tras el tratamiento.
Imagen de matroname.blogspot.com

¿Cómo explica la medicina china el éxito de esta técnica?
La hierba artemisa tiene cualidades medicinales para mover la energía a un nivel profundo. El punto estimulado Yin Zhi V-67, conecta con el útero a través de un meridiano interno. El calor de la moxibustión en este punto mueve la energía a través de este canal hasta el útero, relaja las paredes uterinas permitiendo más movilidad y estimulando al bebé para que se mueva y se de la vuelta por si mismo.
Cuando un bebé no se ha dado la vuelta, el profesional de la medicina china tratará de abordar la causa/raíz del problema, equilibrando los órganos del cuerpo, el Qi (energía) y la sangre. Así, junto con el uso de la moxa para girar al bebé de nalgas usaremos los puntos de acupuntura necesarios para ayudar a restablecer el equilibrio del cuerpo con lo que tendrá la mejor oportunidad posible de dar a luz de manera eficiente y natural a un bebé sano.
¿Cómo lo explica la medicina occidental ?
El mecanismo de acción de la moxibustión no ha sido aclarado del todo y merece una mayor investigación. El calor del puro de moxa estimula los receptores de calor de la piel del pie que produce una estimulación adrenocortical que ocasiona un aumento de la producción de hormonas maternas, el estrógeno placentario y las prostaglandinas, provocando un incremento de la tensión uterina que, a su vez, estimula la actividad fetal.

¿Cuándo es el momento óptimo para cambiar la posición de mi bebé con esta técnica?
El momento óptimo para llevar a cabo este tratamiento es entre 33-35 semanas de gestación, pero se conocen bebés que también han rotado en las últimas semanas, cuando se ha utilizado esta técnica .

Es seguro?
Esta milenaria técnica china es segura tanto para la madre como para el bebé. Té daremos un puro de moxa para repetir la técnica en casa en los siguientes días.
Cuándo está contraindicado? 
En caso de gemelos, cesárea prévia por posición podálica, hipertensión arterial severa, si ha habido pérdidas durante el embarazo se deberá tener mayor cuidado y coordinarse con el personal médico.

Está demostrado?
Varios estudios avalan su uso con esta finalidad terapéutica. Aquí os hablamos de un estudio controlado aleatorizado multicéntrico que ha comparado 3 grupos (tratamiento convencional + moxibustión sobre 67V, tratamiento convencional + moxibustión simulada y tratamiento convencional sin moxibustión), realizado en Andalucía entre 2008 y 2010 con embarazadas entre 33 y 35 semanas de gestación, procedentes de centros de salud de toda Andalucía.
Sus resultados muestran un incremento significativo de la probabilidad de versión fetal cuando se asocia la moxibustión sobre el punto 67V al tratamiento convencional (postural fundamentalmente, además de los controles habituales).
La seguridad de la técnica, su cómoda y fácil administración, la buena aceptación por parte de las embarazadas y los resultados obtenidos, sitúan a la moxibustión como una opción terapéutica a tener en cuenta para la corrección de la presentación de nalgas.
Merece la pena que se lleven a cabo más estudios en esta línea. Sería muy interesante conocer en qué porcentaje podría reducirse la realización de cesáreas en estos casos.

jueves, 26 de febrero de 2015

ssshhhh...hoy os dejo mirar por la mirilla de la puerta, la consulta de acupuntura en Alternativas Verdes.
Ya está lista para las visitas de esta tarde Emoticono smile
Nos vemos pronto en poblenou!


jueves, 19 de febrero de 2015

Imagen de a1pictures.blogspot.nl

sábado, 31 de enero de 2015

¿Somos meros espectadores de la muerte de nuestros seres queridos?

Esta semana he acudido a la charla gratuita que se hace cada 2 meses en el centro de salud familiar Marenostrum sobre acompañamiento a la muerte y al duelo.
Muy a menudo, cuando tenemos a una persona en proceso de morir, no sabemos cómo reaccionar y a veces tampoco salvaguardar sus derechos como persona, así como sus decisiones. Hay mucha confusión entre el tránsito de la muerte y el sufrimiento.
Acompañar en el proceso de la muerte es complicado porque supone enfrentarnos a nuestra realidad: nacemos, vivimos, morimos...
La muerte nos recuerda lo efímero de nuestra existencia, nos enfrenta a una pérdida.
¿Cuáles son las trabas emocionales a las que nos hace enfrentarnos la muerte?
Vivir la muerte como una transformación, como un tránsito.
Virginia Cumplido, con su naturalidad y humor, nos ha hablado sobre todo ello y ha respondido a todas nuestras dudas y emociones.
Totalmente recomendable para romper tabúes y poder hablar abiertamente sobre la muerte, la agonía, el duelo, el miedo, el amor...en un espacio con mucho carisma.
También me parecen muy interesantes y muy útiles los artículos que nos dejan en la web manejodelduelo.com .
imagen de www.portalimagenes.com
Si conoces otros recursos para trabajar el duelo y la muerte, no dudes en dejarlos en los comentarios.

miércoles, 28 de enero de 2015

TE DUELE LA GARGANTA?

Esta semana acompañamos con acupuntura una amigdalitis que ya está siendo tratada con antibiótico. Con ello ayudamos a reducir la fiebre, la inflamación y la odinofagia.
En contra de lo que muchos imaginan, la acupuntura es más efectiva en procesos agudos que en los crónicos. En este caso, entre otros puntos añadimos el P11 y SJ1 que son dos puntos ampliamente conocidos para tratar los trastornos de garganta y para eliminar calor. Al retirar las agujas se realiza una ligera presión para hacer que salga una gotita de sangre, lo que ayuda a resolver la congestión y el dolor de garganta.
Una de las fórmulas clásicas propone P11+Ren 22+IG4 para tratar la inflamación y el dolor de garganta.

martes, 20 de enero de 2015

Acupuntura para ansiedad crónica

En enero de 2014 se publicaba en la revista Acupunture in Medicine un interesante artículo sobre el uso de la acupuntura en ansiedad crónica refractaria a otros tratamientos.
Se creó un grupo de 40 pacientes que estaban en lista de espera de psiquiatría, con síntomas de ansiedad y que habían recibido tratamiento cognitivo-conductual, medicación y repetidas visitas a su médico de atención primaria sin mejoría clínica. 

Se dividió el grupo en dos. Un grupo recibió acupuntura con tres puntos (PC6, HT7 y LR3) y la otra mitad permanecieron sin tratamiento. El grupo tratado con acupuntura redujo significativamente los síntomas de ansiedad y el grupo control no. Cuándo el grupo control recibió tratamiento con acupuntura, también redujo significativamente los niveles de ansiedad. Se siguió a los pacientes durante diez semanas y se mantenían los efectos.

Para leer el artículo completo clica aquí.

viernes, 16 de enero de 2015

La vida con #acupuntura

Esta semana, caminando por las calles de Teguise (Lanzarote), nos hemos encontrado, nos hemos mirado y me he enamorado de sus puntos.

miércoles, 14 de enero de 2015

Elecciones de la Sección Colegial de Medicos Acupuntores del COMB

El 15 de enero a las 21h se celebran las elecciones de la Sección Colegial de Médicos Acupuntores en el Col.legi Oficial de Metges de Barcelona
Se presentan dos candidaturas de alto nivel y os dejo los links de sus programas para que podáis votar con toda la información: 
  • La candidatura presidida por la Dra. Marian Lorente, nos presenta un vídeo muy creativo para mostrar su programa: https://www.youtube.com

  • La candidatura presidida por la Dra. Isabel Giralt nos presenta el programa "Progrés amb Acupuntura. No consigo encontrar el link de su candidatura pero podéis ver una fotografía que hay colgada en su facebook: https://www.facebook.com/photo

                                         
Si sabes dónde podemos encontrar más información, déjalo anotado en los comentarios ;-)

martes, 6 de enero de 2015

Tai Chi

Siguiendo mi curiosidad por conocer más acerca de la medicina tradicional china he asistido a una clase de Tai Chi en el gimnasio Arsenal. Os dejo un vídeo de la clase y las opiniones de sus alumnos tras finalizar la misma. No os perdáis el final con las reflexiones de la maestra.
Próximamente os dejaré en otro post una figura realizada por los maestros y cómo nos explican que es el Tai Chi.