viernes, 31 de octubre de 2014

martes, 28 de octubre de 2014

HOY NO ME PUEDO LEVANTAR !!!

Esta semana hemos atrasado una hora nuestro reloj; algunos lo llevais de maravilla pero algunas como yo lo notamos y mucho.

¿Cuáles son las consecuencias del cambio de hora para la salud?

  • Problemas de sueño: puede producir alteraciones del sueño, lo que a su vez se traduce en que descansamos menos tiempo o peor y por tanto nos sentimos más irritados y con mal humor.
  • Cambios en el estado de ánimo: mayor irritabilidad, de forma que uno siente que tiene un estado de ánimo bajo o incluso más triste y también mal humor.
  • Peor rendimiento intelectual y físico: sensación de fatiga general, que supone que se tiene una mayor dificultad para la concentración intelectual. Además, nos sentimos más cansados y nos cuesta más hacer las cosas cotidianas que hacemos cada día.                      

    ¿Que podemos hacer?

    Los expertos en salud coinciden en señalar que la mayoría de las consecuencias del cambio de hora en la salud son de carácter transitorio, de forma que en pocos días es habitual que la persona haya conseguido reajustar su ritmo biológico. No obstante, os dejo algunos consejos sencillos para sincronizarnos:
  • Adecuación progresiva: una semana antes de cada cambio de horario puedes ir atrasando o adelantando las actividades diarias, sobretodo las comidas y la hora en que nos levantamos y nos acostamos. ¿Cómo? Con 15 minutos cada 2 o 3 días o solo en los 4 días previos.
  • Mantén un estilo de vida saludable: mantén una alimentación sana y saludable. Bebe mucha agua y opta por alimentos frescos y naturales. Evita el consumo de cafeína u otros excitantes.
  • Practica ejercicio físico: te ayudará a disfrutar de un buen estado de ánimo y a que tu salud no se resienta tras el cambio de estación.
  • Mantener unos buenos hábitos de sueño todo el año: mantener una rutina y unos horarios regulares para acostarse y levantarse ayuda mucho.
  • La exposición solar durante 1-2 horas en los días posteriores al cambio de hora puede ayudar a sincronizar los biorritmos.
  • Si aún así tu biorritmo no acaba de encajar, no te olvides que la acupuntura te puede ayudar!!! puede paliar los síntomas que aparecen y también puede tratar aquello que no está fluyendo con el cambio para que tanto interna como externamente te adaptes lo mejor posible.

    Sigue la formación...

    Hoy os dejo un curso muy interesante imartido por Ann Cecil-Sterman y que se realizará en 4 seminarios en Barcelona.
    Aquí os dejo más información y precios SEMINARIOS ACUPUNTURA.

    jueves, 23 de octubre de 2014

    Eres lo que respiras, eres Zong Qi


    Parate a pensar en tu respiración, de ella proviene una gran parte de la energía que necesitas.
    En anteriores posts ya os he hablado de dónde proviene nuestra energía o QI (Eres lo que comes, eres Gu QI).

    El sistema digestivo envía la energía de los alimentos,Gu Qi, hacia los pulmones, donde (con la ayuda de Yuan Qi y Qi del riñón) se combina con el aire que respiramos y se transforma en Zong Qi.
    Funciones de Zong Qi (energía de reunión):
    - Nutre el corazón y los pulmones y constituye la base de las funciones involuntarias del latido del corazón y la respiración.
    - Ayuda al corazón a gobernar los vasos sanguíneos y la sangre . Si Zong Qi ( Qi de Reunión ) es débil , las extremidades, especialmente las manos , estarán fías.
     - Regula el habla ( que está bajo el control del corazón) y la fuerza de la voz (bajo el control de los pulmones ) .
    Si tines una Zong Qi débil : la voz es débil , la circulación de las manos también por lo que se encuentran frías.
    Zong Qi se puede debilitar fácilmente por trastornos emocionales que afectan nuestra respiración, entre otras causas.

    domingo, 19 de octubre de 2014

    VÍDEOS Y SALUD

    Este fin de semana he asistido a las IV jornades de vídeos y salud. Las he descubierto este año però me han encantado y espero poder assistir los en los proximos años. Son unes jornades gratuitas dónde ha venido un montón de gente muy interesante a contar sus experiències relacionades con vídeos y salud. También directores de cine y publicistes para ayudarnos a mejorar. Realmente he aprendido mucho y sobretodo me han motivado un montón.
    Si os apetece la locura de hacer vídeos sobre temes de salud, adelante!!! no se trata de hacerlo muy bien ni de querer ganar un goya. Se trata de ofrecer contenidos de calidad y que os interessen.
    Por eso os pido que me dejeis en los comentarios aquellos temes de salud que os gustaria que aborde.
    También os dejo algunes iniciativas que he conocido y me parecen muy interesantes:
    - primero el link de vídeos y salud para que no os lo perdais el año que viene, y si no podeis assistir, se puede seguir por streaming.
    - de pediatria teneis el  programa Faros del Hospital Sant Joan de Déu,y los famosos blogs de los pediatres  elmedicodemihijo.com y diario de una mamá pediatra
    - muy interesante me parece el Trabajo que hace el equipo de infermera virtual con infografias,vídeos y  texto sobre problemnas de salud. También guías para dejar de fumar.
    Uyyy que pequeñita me siento cuándo cuentant estos grandes popes sus hazañas, però siempre te motivan a continuar y yo de momento he llenado el capazo de ilusión por mostrar mi visión particular de la salud y enfermedad. Siempre intentando unir medicina occidental y oriental.
    No os olvideis de dejar vuestras sujerencias!!!
    Dr Salvador Casado y El blog de Rosa
    Agora Medica y AcupunturaViva con Dr Casado y Rosa Perez


    jueves, 9 de octubre de 2014

    Eres lo que comes, eres Gu Qi

    Mira el vídeo y si quieres saber un poco más, te dejo la info escrita en el post ;-)
    Hoy comprando en el mercado me he fijado en la suerte que tenemos de tener tantos alimentos y tan variados. Siempre hablo de los beneficios de la acupuntura, pero hoy quiero dedicar un post a la importancia de nuestra alimentación, ya que es una fuente de energía muy importante. Cómo no soy nutricionista, no voy a entrar en dietas pero si quiero destacar que es imporante comer alimentos que nos aporten energía de la mayor calidad posible. Con ello quiero decir que si podemos escoger, yo me decanto por evitar las comidas congeladas o precocinadas que ya han perdido parte de su vitalidad. Así que siempre que puedo y el bolsillo me lo permite, escojo alimentos ecológicos, de proximidad y de temporada. Ya sé que con esto tampoco desvelo nada nuevo, pero a veces intentamos hacer grandes cambios en nuestras vidas y nos olvidamos de las pequeñas cosas de cada día. Hoy he disfrutado comprando en el mercado.
    Según la medicina tradicional china, para que nuestro cuerpo funcione necesitamos energía (Qi); ésta circula por el organismo y permite el desarrollo y mantenimiento de las funciones vitales.
    Proviene de varias fuentes:
    - la herencia o potencial genético responsable de la constitución física. Es la Yuan Qi o Qi original.
    - la respiración es lo primero que hacemos al nacer, por tanto es la primera fuente de energía tras el parto. 
    - la nutrición los alimentos aportan energía que es absorbida en el aparato digestivo. La transformación de los alimentos conduce al almacenamiento de esencias y el movimiento de la energía resultante, Gu Qi, hacia el tórax para que sea movilizada desde el pulmón. La fracción impura de los alimentos desciende al Jiao inferior (parte inferior del cuerpo) donde será excretada.
    La salud no se mantiene por la cantidad de Qi, sino por la distribución armoniosa de todos los constituyentes del ser vivo allí donde son necesarios. Es el Qi el que permite los movimientos, los intercambios y las transformaciones que producen y sostienen la vida.
    Un post inspirado en conversaciones con P.P. y A.G. Gracias por acompañarme en mis locuras de blog ;-)


    miércoles, 8 de octubre de 2014

    No estas apuntado?

    Corre!!! la SCACB imparte nuevo curso de formación continuada:
    "Anatomía palpatoría y localización de puntos de acupuntura en miembros superiores, tronco y cabeza"


    Contenido
           La acupuntura representa a un procedimiento que esencialmente,  identifica puntos específicos sobre la piel, para insertar  las consiguientes agujas
          Las referencias anatómicas de cada una de las estructuras corporales, son elementos importantes para la  búsqueda y aproximación  de los puntos de acupuntura, reconocer la anatomía mediante la palpación de la misma, es esencial en la práctica de la acupuntura. 
          Este curso pretende mejorar la habilidad para encontrar las localizaciones de los puntos de acupuntura. Se realizará con modelos y profesores expertos en este aspecto. El método de trabajo  que será totalmente práctico, consistirá en  la formación de 4 grupos de 5 personas cada uno por cada profesor
         Este es el primero de los dos cursos,  que  abarcará los puntos de acupuntura de las zonas corporales de la parte superior del cuerpo, el segundo se programará para el mes de marzo de 2015 y abarcará las estructuras anatómicas que se sitúan  de cintura hacia abajo.

       Están subvencionados parcialmente por un premio concedido por la Academia de Ciencias Médicas y de la Salut de Catalunya y Baleares a la SCACB en junio de 2014. Por este motivo está dirigido exclusivamente a los socios de la SCACB.

    Profesores del curso-taller
    Sr. Santiago Trujillo 
    Sra. Natalia Vaño
    Sra. Alba de Cea
    Sr. Salvador  Alemany
    Todos son fisioterapeutas, acupuntores y profesores de anatomía energética

    Inscripción
    Para formalizar la inscripción se tiene que tramitar través de la pag web de la Societat.  www.academia.cat/acupuntura
    del siguiente enlace 

    Plazas limitadas a 20 participantes, por riguroso orden de inscripción
    Se expedirá el correspondiente certificado de asistencia.

    Lugar de realización
    HOSPITAL CIMA.CENTRE DE FISIOTERAPIA
    Passeig Manuel Girona 23 baixos

    Horario Sábado  22  de  noviembre  de 2014  de 10h. a 14h.

    Cuota de inscripción Socios de la SCACB  40  euros                                                      

    martes, 7 de octubre de 2014

    Llanto en el lactante

    Hoy os dejo una perla, un artículo de la Dra Esther Martínez dónde expone el caso de un lactante de 12 meses con llanto al defecar y cómo se resolvió con acupuntura.
    Podeis leer el abstract y el artículo entero en este enlace artículo llanto lactante
    Y si queréis conocer un poco más sobre el interesante trabajo de ésta pediatra y acupuntora, no podéis dejar de entrar a su preciosa página web Qi point, repleta de información muy interesante y con una presentación exquisita. Tampoco dejéis de ver alguno de sus vídeos ;-)


    domingo, 5 de octubre de 2014

    Nova promoció de metegs acupuntors

    Moltes felicitats a la nova promoció de metges acupuntors 2011-2014 de la UB!!!
    Sou un grup meravellós i estic molt contenta d'haver compartit aquests 3 anys amb vosaltres.
    Sembla ahir que començavem a parlar del yin i el yang; diria que a primer no ens imaginavem que les nortes vides podrien canviar tant en tres anys (incloent els petits i petites que han nascut després d'aguantar 10h seguides de classes).
    Espero que continuem en contacte i compartint la nostra passió per la medicina tradicional xinesa. Ja sabeu que vaig crear aquest blog amb l'intenció de seguir conectas, així que teniu vía lliure per escriture el que volgueu ( m'envieu un mail i us ho penjo).
    Una abraçada forta a tots/es !